有个心理专家告诉我的：焦虑症和抑郁症会引起各种神经官能症状，但没有自杀倾向和实质性的器官问题就不要轻尝精神科药物，否则很容易像吸毒一辈子戒不掉。
做心理治疗可以缓解症状，甚至比以前更健康更有活力，但资深又靠谱的心理医生很少，而且费用灰常高，做一年的心理治疗的花费不比吃十年的精神药物少。
从中医的角度来讲，焦虑症也是一种慢性病，跟自己的脾气性格一样也是长期积累而来的，然后被某个事件点燃。用中药慢慢调理还是有效果的，虽然不像精神药物立竿见影，但长期服用还是中药比较有优势。中医讲究整体治疗，如果只吃药而不找病因，不改变生活习惯，不改变性格，就算治好了，日后重复之前的因果，也会再次发作，这也是西药为什么无法根治很多慢性病的原因