产生饥饿的原因：
1、 胃空；
2、 血糖下降。
远非
辟谷时，服气，气把胃撑起来，一是防止胃壁粘贴，二是减轻胃空感，相当于骗胃感觉吃过了。（肉体上是如此理解，实际远非如此）
辟谷后期如果学员说饿，就要区分一下是空还是馋，还是饿的胃痛？如果胃痛，还要区分一下是胃病导致，还是功法练的不到位。
身体会有一个转换的过程，前期会有饿的感觉，但是后期只要按时按照标准服气练功，95%以上的人是不饿的。所以不食不饿，在百迅辟谷很容易做到，也很科学，没有任何迷信。
饥饿的表现分为三类：
1、 胃空；
2、 胃痛，胃壁紧贴，胃蠕动摩擦形成平滑肌痉挛而形成胃痛感；
3、 馋，属于大脑皮层条件反射。
为什么不食不饿而越吃会越饿呢？
不食不饿前面讲了，主要是服气练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？
一些辟谷同修们都有这样的体会，辟谷期间不食不饿，而7日、14日辟谷出关后，喝一碗小米粥后，很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了，而复食。这是什么原因呢？
当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！
人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏物质方面的能量。
如果辟谷期间偷吃，有两大危害：
一是辟谷期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！辟谷期间偶尔偷吃一点坚果、水果或点心，导致胃痛的案例已经很多了。
二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。
所以辟谷期间除了喝水外，吃任何食物都会产生上述影响，不仅对影响辟谷效果，而且对身体不利，人也容易产生饥饿感。
辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格清水辟谷比吃东西要好许多，所以袁老师的辟谷一直保持特色，清水辟谷，调养练相结合！
郑重提示：辟谷是一种本能也是一种技能，体弱者，疾患者，气血两虚者，老人，需要有专业老师指导，确保安全！
1、 胃空；
2、 血糖下降。
远非
辟谷时，服气，气把胃撑起来，一是防止胃壁粘贴，二是减轻胃空感，相当于骗胃感觉吃过了。（肉体上是如此理解，实际远非如此）
辟谷后期如果学员说饿，就要区分一下是空还是馋，还是饿的胃痛？如果胃痛，还要区分一下是胃病导致，还是功法练的不到位。
身体会有一个转换的过程，前期会有饿的感觉，但是后期只要按时按照标准服气练功，95%以上的人是不饿的。所以不食不饿，在百迅辟谷很容易做到，也很科学，没有任何迷信。
饥饿的表现分为三类：
1、 胃空；
2、 胃痛，胃壁紧贴，胃蠕动摩擦形成平滑肌痉挛而形成胃痛感；
3、 馋，属于大脑皮层条件反射。
为什么不食不饿而越吃会越饿呢？
不食不饿前面讲了，主要是服气练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？
一些辟谷同修们都有这样的体会，辟谷期间不食不饿，而7日、14日辟谷出关后，喝一碗小米粥后，很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了，而复食。这是什么原因呢？
当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！
人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏物质方面的能量。
如果辟谷期间偷吃，有两大危害：
一是辟谷期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！辟谷期间偶尔偷吃一点坚果、水果或点心，导致胃痛的案例已经很多了。
二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。
所以辟谷期间除了喝水外，吃任何食物都会产生上述影响，不仅对影响辟谷效果，而且对身体不利，人也容易产生饥饿感。
辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格清水辟谷比吃东西要好许多，所以袁老师的辟谷一直保持特色，清水辟谷，调养练相结合！
郑重提示：辟谷是一种本能也是一种技能，体弱者，疾患者，气血两虚者，老人，需要有专业老师指导，确保安全！
