外出旅行时，若发现有队友中署，要采取正确的方法给予降温和缓解病情。中署可分轻症中署和重症中署。
轻症中暑
病者在高温环境或烈日下工作一段时间后出现头昏、眼花、 耳鸣、 面色潮红、 胸闷、 皮肤灼热、 体温升高在38℃以上，甚至可出现面色苍白、恶心、 呕吐、 汗多、脉搏细弱呼吸浅快等早期循环衰竭征象。
重症中暑
除上述症状外，多且合并昏倒、痉挛或皮肤干热，体温达40℃以上。
发现中署人员要及时处理
1、迅速将病者抬到通风． 阴凉、干爽的地方，使其仰卧并解开衣扣，松开或脱去衣服， 同时可用扇子轻扇， 帮助散热。
2、头部可捂上一块冷毛巾，可用50%酒精、 冰水、冷水进行全身擦浴， 使末梢血管扩张， 促进血液循环， 然后用扇或电扇吹风， 加促散热 。
3、对于已经昏迷的患者，可用大拇指按压患者的人中，同时立即拨打120急救电话，醒后的患者必须在凉爽通风的环境下静卧休息。