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请问每天这个跳绳量能把体重减下来吗

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新手入坑20天，每天跳一个小时，一个小时也只能跳这么点，每天卡路里摄入大概1500～2000大卡，跳20天下来没什么感觉，请问的话这样的运动量能瘦吗？大家可以给下建议吗？
IP属地:广西1楼2018-10-24 11:38回复
    你这不是新手了吧，新手跳个几百就算不错了
    IP属地:陕西2楼2018-10-24 11:57
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      运动量够了，饮食控制好就可以了
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2018-10-24 12:43
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        你本身是不是不太胖？
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2018-10-24 13:45
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          那就继续努力，刚开始都有个过程
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2018-10-24 13:51
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            加油
            IP属地:安徽6楼2018-10-24 15:51
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              你这个量也是新手？那我就是新新新手了，半小时也就100个，而且一次最多跳20个左右就卡脚了
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2018-10-24 23:49
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                论持久战
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2018-10-25 08:42
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                  其实你们新人总有个误区，总是认为减肥需要快速，然后达到想要的成果，就万事ok，其实不然，任何减肥方式最终都需要一直坚持，不然必定反弹，我认为最最重要的是饮食习惯的养成，运动可以做为辅助
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2018-10-25 08:46
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                    快速减肥还是得靠节食。节食加运动就能巩固劳动成果和事半功倍
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2018-10-25 10:45
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                      坚持吧，运动项目尽量多样，控制下饮食，增加力量训练
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2018-10-25 20:08
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                        跟我跑步，15km，跳绳有什么用，我都基本跳不高，还不会卡脚
                        来自Android客户端13楼2019-03-04 13:25
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