我的体悟是否对？？？？？
缓來则缓随，急來则急应，这里的随要有一定力度感，即要有棚劲，
随的速度应精准控制，应比对方略快为益，以造成对方回力时间和力量上的额外负担为目的。
不能太快，也不能慢，自己让对方牵着走！

与对方距离的控制，是否为实施粘手的前提？
距离必须不远不近，根据双方臂长，始终保持一定距离，
让棚劲的大圈小圈不跟丢对方，这就要求进退自如，进退神速。

粘从字面上理解一定是会让受者感觉到进退两难的，这个是棚劲作用在对手身上的表现，在棚的状态下，跟随对方一起运动，才会有越走对手就越背的感觉，个人理解，不一定正确。

这玩意，沾不得。

有了体悟就不会问了。。。问了就还是不懂！问了也白问

粘劲应该是为进攻做准备。而不是防御化解。就是拿住对方重心了。可以将自己的力量最大化发泄到对方身上。个人看法。

粘，什么叫粘？就是粘住对方的意思。
怎么黏住对方？靠什么？气。
怎么练出气的粘感？感应系统的若松若紧，无极变奏。更进一步，甚至料敌发先，这已经是更高的层次了，短篇没法说。
你是泥塘，方能陷人。你是被嚼的彻底松软的口香糖，方能粘人。
万功先从自身起。
以视频为例，猫的反应速度先天比蛇快，所以猫更自信，越自信越轻松，越轻松气感越盛，越能感应系统无极变奏。蛇发以全力，中途还进行了身体叠加力二次攻击，但所有动作在猫眼里都是“前后一套连续不断”的，也就是说，猫的气感丝毫不受对方攻击节奏的任何变化影响，它的气感用术语来说就是“圆融无碍”。
以泥塘自身可容变一切故，方能陷人。以口香糖被嚼的自身彻底松软故，方能粘人。以猫越自信越轻松气盛故，方能“圆融无碍纠缠于一切节奏变轨”。
这就叫“粘”。

贴上是粘，保持适当的距离也是粘。弹炸有度，如影随形。

真以为能粘住？

大家仔细看视频分析动作，尤其开始两方的头一个攻的瞬息如电一个收的自发如弓的那个瞬间，那就是上面一位朋友说的“掤劲”和“粘劲”互为一体的最佳显现。神敛气鼓表现在内就是“掤劲”，表现在外就是“粘劲”，它们是一体两态的。掤劲把猫的身体搭成了一张收发自如弓，融成了一团太极浑圆劲，内外一体，遇到攻击瞬间整个身体是整体动作的，缩头同步伴随着翘尾，整个脊椎和四肢都是一整张弓的谐动，所以缩头翘尾身体重心沉到脚下开始转换起跳，这还是弓收弹转换的掤粘一体之劲，与此同时前肢拍打蛇头第二击，身体收回后肢离地缩开蛇头落地后可能会有的第三击，这就是“内掤”表现为的“外粘”。这粘就是对双方距离，频率，速度，力量，节奏，时间，等一切因素的综合判断后自身以“掤劲”为基础而产生的综合反应。所谓“若松若紧，若即若离”，内外整个“缠住”对方的这股“气”，就叫粘。

猫那一抓应该叫按。被动也好，主动也好，你轻手过去搭人手背往下一按，火候掌握好，人应该被你按蹲下。他肩膀小筋被你压住他护疼就会蹲下。原则慢打快。按的不能快，快了就真伤他了，闪了下筋疼痛度不高，他反手就要攻击你，所以要掌握火候，怕而不伤，令他自己蹲下。
粘也类似，先沾上下按问出来，转捋拉出重心折弯中线，然后手外引同时一起一落。一起一落是关键，他腰被拿弯，不管他意识没意识到他都有重新竖直的力，你一起他就空了，一压下他脚就会迈出，人就被你粘住了。能不能成功就在于他脚是怎么迈出的。虽然都是被动，但不一样。主观在腰，中线弯了、直了长了、弯了就是粘。弯而不直就是按。手的节奏是一落一起一落。粘拿人两次，彻底控制人。相当于左右分手一手捋人手臂，一手托另一手臂，旋转将人旋出，但你一个手做了。