生病时，像感冒如有服用抗生素，或者是输液，建议在吃抗生素/输液2个小时以后再吃益生菌。因为抗生素是广谱杀菌，会把肠道内的有害菌、有益菌统统杀死；2个小时候后补充益生菌，有助于活菌在肠道内定植，调节菌群及身体状态，有助于身体恢复。