早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发，洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发； 多吃五谷杂粮，
多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。