答：需从三个层面入手
1、物质层面 吃当地当季的天然食物，沐浴阳光，喝无污染的水，呼吸干净的空气。
2、能量层面 晚上9点入睡（当地时间），一日三餐按时，最多下午加一餐，不吃零食。
3、心灵层面 制怒消怨，少思寡欲，心清净下来，能量消耗会大幅度降低，身体自然好转。（得到重病就要死掉了，还有什么好生气抱怨的，还有什么要思考的。）