你是否会经常感觉到：早上醒来，浑身困乏，心烦意乱，口干口苦，胃胀胃难受，消化不良，满脸油光，阳痿早泄，眼屎增多……一整天都晕沉沉的，没有一点精神，还老打瞌睡，总觉得没有睡醒……
如果身体没有其它大病，那么很可能是：你体内湿气太重了！

怎么能知道你是否被湿气缠身了呢？可以通过以下二个方法观察一下，湿气重的人都可能有的现象:
一、1，刷牙时看舌头。如果你发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。或者，舌体边缘有压迫痕迹，出现齿痕（中医俗称裙边舌）。这说明湿气在体内已经很久了。

二、上厕所看大便。如果你有大便黏滞不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出来，而且小便黄、短涩，马桶上会有沾腻感很难冲干净的现象，这是湿气重最典型的一个症状。调湿气V:13592709416

现象二，点开四楼内容即可看到

当然，辨别是否有湿气还有其他方面的症状:湿气重有如下症状：一、易感困倦；二、有头重、眼重、腹胀感；三、会出现黏滞状态，如口中黏腻、耳屎黏滞；四、呈现不清爽状态，如头油、皮肤黏腻、面部长痘、痤疮等；五、出现代谢问题，如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等。

身体的湿气都是怎么来的？你知道吗？
湿气的猖獗，很多时候跟周围环境有关，长期居住在潮湿的环境中，还有经常席地而睡，洗头不吹头的坏习惯，让湿气进入了身体！
但也会有这样的一类人平时很注意身体，却也有了湿气，这就和您的饮食习惯有关了，反省一下您自己是否经常这样吃喝；1:长期食用油炸食品，肥甘厚味，口味很重2:酒水畅饮，经常吃撑了自己的肚皮，暴饮暴食3:经常吃一些生冷的食物，这样的季节都爱喝冰饮这是饮食呀？也会使湿气进入身体吗？长期这样饮食会伤脾，湿气倒是不多，但脾主运化，如果营养物质不能及时转化为津液为人体所用，那这些就会变成营养丰富的“垃圾”，就会变成“水湿”，极其容易积聚过多，就成了“痰湿”，这类人群被人们说是湿气过重，倒不如说是脾出现了一些问题

其实，湿气进入人身还有5个主要通道：
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的"膻中穴"，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”；
接着我给大家一一介绍下:

3、从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

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人体有了湿气之后，在饮食方面也是可以调理去湿的，红豆薏米煮水喝就是不错的一个袪湿方法

红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。

也可以通过用活力舒贴承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气从来不孤军奋战、湿气遇寒为湿寒、遇热为湿热，遇风为风湿，所以身体健康从除湿开始。
寒湿的木头长木耳
寒湿的体质长肿瘤
木耳摘了还会生
肿瘤切了还会长
想不长木耳把木头搬到太阳底下晒晒
想不长肿瘤，改变寒湿体质，刻不容缓！