网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：148,743贴子：3,462,941
  • 10回复贴，共1页

你们长跑会切换跑法吗？

只看楼主收藏回复

我一开始是高频(195)小步，脚跟着地先，中途会切换到步幅稍大的折叠腿(全脚掌着地)(我认为这是放松下大腿肌肉，自认为。。)，有时候还会甩脚掌。。也不知道我这样的跑法对不对，有没有同志指点指点咋！？
IP属地:辽宁来自手机贴吧1楼2018-11-18 08:37回复
    会
    来自Android客户端2楼2018-11-18 08:57
    回复
      就会一种没的换
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2018-11-18 08:58
      收起回复
        前脚掌落地不知不觉切换到后脚掌落地
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2018-11-18 09:22
        回复
          前面慢的时候会脚跟着地，跑起来就自动前脚掌着地了。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-11-18 09:28
          回复
            会，跟自己的能力有关系吧，前程会步频稍快，步幅稍小，后程因为肌肉力量及耐力问题，会逐渐减少步频，加大步幅，同时着地位置更靠前前掌~这也和每个人的习惯不同，有的人后程习惯提步频降步幅来保速度
            IP属地:浙江7楼2018-11-18 10:59
            回复
              会，跑到后面没体力了 就开始慢摇
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-11-18 11:28
              回复
                不敢乱换姿势，怕伤
                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2019-08-11 14:19
                回复
                  不会换跑姿，我提速是步频步幅都上升
                  IP属地:上海来自Android客户端11楼2019-08-11 16:35
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 10回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴