现代人生活节奏加快，不少人都会有焦虑症。
过度的焦虑可以引起全身性的症状，如心脏悸动、消化道反射性痉挛、内脏血管收缩、外周小血管收缩等
这些由焦虑而引起的全身心的症状，同时也会影响到头发的生长。由于外周小血管的持续收缩，那么皮肤的血液循环就会骤减，其中包括流经头皮的血液。头皮由于得不到充分的血液支持，头发的营养供给就会大为减少，因此会连锁引起头发枯黄无光泽，头皮脱屑，头发脱落等一系列毛发疾病。
如何缓解焦虑？
1、改掉坏习惯。
焦虑是人的生存本能。坏习惯对我们的神态和精神状态极其有害，但我们却很难改变。但是我们的生存本能告诉我们，不改的话这些坏习惯会慢慢的杀死你，从而产生焦虑。
①成瘾习惯：暴饮暴食、过量饮酒、咖啡因、补品和药物，过度锻炼、性沉溺等。
②强迫性的习惯：反复检查，控制别人，强迫自己重复清洁，习惯性扯头发和抓皮肤等。
③失眠习惯：无法入睡
二、珍惜和忍耐不完美
现在技术使得我们更加对完美的需要，但是这个世界上其实没有真正的完美，所以努力学会理解、接受不完美，并与之和谐相处，这对我们很重要！
三、生活要遵循一个有规律的时间表：
不规律的生活给我们带来焦虑、不适，一些身体疾病也源于不规律的生活，你可以制定一个有规律的作息时间表，这样可以降低我们焦虑水平，放松身心！你可以保持一个具有一致性的税前作息习惯、饮食和锻炼习惯，让我们的生活保持规律和连贯性。
面对生活我们需要坦然，
坦然是平淡中的自信。……
忽然想起来泰戈尔的最有名的一句诗：“天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过。”这不便是对“坦然”作了最好的诠释？
是的，许多的事得失成败我们不可预料，也承担不起，我们只需
尽力去做，求得一份付出之后的坦然和快乐；