冬天来了，又不想动了对不对？还美其名曰贴秋膘？不不不，作为精致的猪猪女孩，囤秋膘，我们的内心是拒绝的……
拒绝囤秋膘，赢在春天减肥的起跑线上！为了解决广大胖友们的“秋膘烦恼”，特此向大家种草一下绿瘦分解脂肪原理，帮您战胜“秋膘”，健康减肥。
了解下，绿瘦分解脂肪方法主要是从健康减肥的角度出发，以“瘦身金三角”法则为据点，从控制热量的摄入（日常饮食管理），促进新陈代谢，调理肠道健康三大方面入手，把减肥细化、固化、模块化，形成科学的管理脂肪体系，也给减肥人士提供了正确、科学、全方位的健康减肥方式，让减脂事半功倍。
在减肥的初级阶段，控制饮食更重要，多吃含有优质蛋白的食物，少吃或者不吃油炸食品、蛋糕甜食等，控制好摄入的总热量，为后面打下了基础。
但是随着摄入量的减少，基础代谢率会下降，减的速度也会变慢，这时候就需要运动，尤其是无氧运动来刺激肌肉，提高基础代谢率。日常积极活动对体重维持也非常重要，简单地说，就是能坐着就不躺着，能站着就不坐着，能走动就不站着。用走楼梯代替乘坐电梯，吃完饭之后不要立刻就坐下，而是站半个小时，防止脂肪囤积。
切记，减肥期间的饮食管理并不是节食，而是选择恰当的食物，科学调整自己的饮食习惯，使之成为新的日常。身体和大脑可能需要三个月的适应时间，因此不应饿几天又大吃几天，这样不利于身体适应新的健康饮食习惯。