首先购置温灸的设备，然后根据自己的情况制定以下的施灸方案：
自己属于身体比较弱的，属于进食少，体寒的（喜热恶寒），先来四日灸治：一日：中脘、足三里；二日：下脘、天枢、气海；三日：关元、三阴交；四日：内关、照海。灸量基本上按照书上的要求，腹部穴位每次20分钟，四肢穴位每次15分钟。余热灸神阙20-30分钟。
我已经进行了前两日的灸治，没有明显的感觉，就是觉得暖暖的还很舒服，在灸中脘和神阙时，感觉腹部有蠕动感，周日晚上感觉腹部咕咕作响，矢气很多，不知道是否与艾灸有关，昨日就没有类似的感觉了。继续温灸并观察记录。

昨日第三天：关元、三阴交，各20分钟，后又温灸神阙20分钟。感觉艾灸时有点烫，早上起来有点痰，怀疑是否温灸的量有点大了，还是穴位配的不太合我的体质？
昨日，小儿有点感冒，流清水鼻涕，打喷嚏。按照一般感冒的温灸方法给他温灸，由于怕温灸的量大了，所以每个穴位都是小量小火，配穴如下：风门（靠近肺腧和身柱，就一起灸了）15分钟，阳陵泉（双穴）20分钟，最后又灸神阙20分钟。
关于配穴的问题，昨日给友人介绍温灸方法，比较兴奋，但是仔细一想，其实温灸就是在操作方面比较容易实施，但是在辩证和配穴方面都是不能有一点点含糊的地方的。所以，不要单纯看到温灸的效果，还要想到背后的学问。
关于温灸时穴位的问题，今天听讲座，提到常用配对穴位的一侧一侧顺序灸疗的方法。继续学习吧。

这几天，除了周末，一直按照四日灸法，已经灸了两轮。感觉是发热，腹部有咕噜的感觉；灸右侧三阴交后，大腿内侧有温热感，左侧没有。准备按照一定顺序每日灸两穴。宝准备按一定顺序每日灸两穴，隔日灸身柱穴。今日制定计划，开始实施，以一个月为周期。

按照四日灸法两轮后总结：总体感觉还好，第一轮灸的第三日一次矢气很多，但是很舒服；大便变得有点干了；出现了口腔溃疡。不知道是否和艾灸有关。接着准备 按照胃病的常规灸法开始治疗。昨日第一日，中脘和足三里；今日第二日期门和太冲。总体感觉还好，就是艾灸后遗留的烟味比较大，浑身上下弥漫着浓浓的烟火气。继续艾灸，继续记录感受。

上周四开始了正式的艾灸，考虑到脾胃为后天之本并且自己的脾胃一直都不太好，易腹胀等情况，准备从脾胃开始温灸起，先按照胃病的常规灸法：第一日中脘、足三里；第二日期门、太冲；碰上周六就停了一天；周日晚上第三日下脘、天枢、气海；今天第四日穴位是不容、胃俞；第五日穴位肝俞、章门；第六日 穴位 脾俞、三阴交；第七日 穴位 乳根 大陵； 第八日 穴位 膈腧 膻中 巨阙； 第九日 穴位 肾俞 照海。从周老的配穴可以看出，大概的思路围绕胃经，把胃经、脾经、肝经、神经和任脉都调试一遍。现在还没有发言权，边艾灸边感受边理解吧。灸不通某条穴位是什么感觉，该如何处理呢？

昨晚进行了胃病常规温灸的最后一天治疗，肾俞和照海。肾俞很舒服，照海没有感觉到热，反而感觉到冷，应该寒气还是比较大。这九天的疗程下来，感觉还可以，胃口好了一点。下一个疗程准备今晚开始，进行基础灸穴治疗。主要是胆经和大肠经的治疗，加上命门和神阙。两个疗程后。在选择其他的治疗方案。

春季温灸开始，今日肝胆艾灸第一日。

没有坚持下去吗

坚持了半年。出现了多次麦粒肿，两眼都有，不知与温灸有关，同时赶上夏季，就停止了。这段时间在尝试化脓灸。

还在灸吗？效果怎么样？

还有马氏温灸吗