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小白问下当第二天昨天练的肌群酸疼时还可以继续练吗
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小白问下当第二天昨天练的肌群酸疼时还可以继续练吗
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6楼
2018-12-04 14:02
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相同肌群不要天天练,大肌群一周练2-3次就可以,小肌群可以再减少频次,不是练的越频繁效果越好
IP属地:北京
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9楼
2018-12-04 15:53
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