学习养生之道:多行善多放生孝顺父母，适当运动早睡早起等等都可以，加油！

撸的历害了

一样的症状而且我还闹肚子 戒了几天了

最好的补药就是不泄为补，刚开始戒色身体亏损严重，吃补药可能会虚不受补，消化吸收不了，会增加欲望，导致破戒遗精，如果症状不是很严重建议饮食清淡，搭配五谷杂粮营养均衡，做好养生功夫

出汗，是气虚，固摄能力下降，一运动就控制不住流汗，好好戒色能恢复。
喜马拉雅听走向光明专辑，有全面养生戒色。

不学习戒色文章，不修心，你一辈子都不可能戒掉，可以说就注定戒不掉，别天真了，那么容易戒，就没有戒色吧了，戒色1年乃至3年的戒友都不敢放弃学习，可已想之戒色有多不容易，每天学习戒色文章，每天练习断念，最关键的是修心。修心，修心，修心。