新手 之前练落地滚翻一直是在操场练 地上是塑胶跑道
将近两米五的高度落地没有任何不适 三米会有震麻的感觉 。今天在大理石板的地面尝试滚翻 两米的高度 脚底没有感觉 但是左手会有比较强的震痛感（练的是右侧肩膀触地的滚翻） 三次之后怕造成损伤就暂时停止尝试了 请问各位这种情况应该怎样调整手部触地的动作才能解决