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梁月云吧 关注：471贴子：1,158
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请问大神们，胸部想增加肌肉，怎么练，发几个励志图呗

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请问大神们，胸部想增加肌肉，怎么练，发几个励志图呗
IP属地:美国来自iPhone客户端1楼2018-12-08 15:48回复
    飞鸟 卧推 俯卧撑
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2018-12-25 07:56
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      饮食配运动，大量的运动过后补充大量的营养素，也就是要多吃有营养素的食物。补充的营养素大于消耗的才能够有效的增肥，还有锻炼的期间配合吃点悍金斯增肌粉，我就是这样增肥一个月重了四五斤
      IP属地:河北来自Android客户端11楼2020-06-03 23:09
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