余光恐惧的症状表现
1.自己控制不住的想去看别人是否有在观察自己。
2.害怕别人发现自己的余光行为而紧张
3.担心别人对自己有不好的评价，不希望别人对自己有不好的评价。
所以，要解决余光恐惧必须要做到不怕别人看到自己有余光看人的行为和不在意别人对自己的评价。把自我评价的标准建立在客观的评价标准之上而不是某个人某类人的评价。
在执行的过程当中，要努力做到敢于让别人发现自己在余光，要做好被发现后的准备和心理预期。