宝宝辅食添加指南！
7个月~9个月
辅食内容：
以母乳或婴儿配方粉为主食，可适当加入：婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等。
在此基础上添加蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄。
辅食量：
每天应摄入600mL以上母乳/配方奶，优先添加富铁辅食，逐渐达到每天1个鸡蛋黄或鸡蛋，以及50g肉禽鱼，其他谷物和蔬果适量。
10~12个月
辅食内容：
以母乳或婴儿配方粉为主食，可适当加入：婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等。
在此基础上添加蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄、软米饭、馄饨、饺子。
需要注意的是：有的孩子出牙晚、咀嚼吞咽能力还不够，尽量不要吃饺子、馄饨等食物，1岁内也不要加任何调味品。
辅食量：
每天应摄入600mL母乳/配方奶，1个鸡蛋黄或鸡蛋，50g肉禽鱼，其他谷物类和蔬果适量。
1~2岁
辅食内容：
辅食与奶制品的比例可达1：1，食物结构配比同上。注意：宝宝1岁以后，才能吃酸奶。
辅食量：
每天应摄入500mL母乳/配方奶，1个鸡蛋黄或鸡蛋，加50~75g肉禽鱼，50~100g谷物，以及蔬果适量，并开始尝试乳制品。
2~3岁
辅食内容：食物种类与成人食物相似，但味道相对清淡，性状相对软和细。
辅食量：每天应摄入谷类85~100g，薯类适量，蔬菜200~250g，水果100~150g，鱼禽肉蛋50~70g，乳制品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。
3岁以后
3岁以后：可以真正与大人一同分享食物。
注意，在添加辅食的过程中，如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏，则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类。
吃辅食，不应该成为宝宝的一种压力。
比如，宝宝不爱吃胡萝卜，我们可以让宝宝改食芒果、番茄、西兰花等，依然可以保证宝宝吸收β-胡萝卜素。