随着手机等电子设备的普及，低着头玩手机已经成了我们的日常，我们在享受手机给人们带来的便捷的同时，也带来了很多的隐患和副作用。这种行为会对我们的身体产生不小的危害。
1.脊椎劳损
玩手机的人也被称为低头族。我们的头大约有5公斤重，日常抬头挺胸，我们的脖颈只需承受5公斤而已。但当我们低头玩手机时，头会向前倾，头与身体会呈现出60度的夹角。长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，颈椎变形或者增生，患上颈椎病。

2.脑供血不足
低着头玩手机，我们的头部会呈现前倾状态，血液上行困难，脑部供血不足，极易影响反应速度。长期如此，由于脑部供血不足，还容易造成缺氧引起头痛头晕的症状等。
3.伤害视力
这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。

4.驼背
低头时会牵扯到后颈肌肉，长期低头则会让后颈肌肉过度疲劳，炎症和酸痛都会陆续找上门。
最严重可阻碍骨骼正常发育，导致颈椎弯曲以及驼背。
5.引起手指肌腱炎
大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。
6.熬夜引起各种疾病
玩手机的人都会有一个问题就是熬夜。不管是在玩游戏，还是看其它东西。喜欢睡觉前抱着手机，有时候手机内容特别的吸引人，原本准备睡觉的时间到了，但是欲罢不能，熬夜对健康的伤害是非常大，熬夜不仅伤害五脏六腑，还可能导致癌症，所以，玩手机熬夜对健康伤害是极大的。
手机的使用已是避不可免的
预防与保健就显得格外重要！
永远不要把预防放到最后
今日的预防比明天的治疗更明智
家中常备汉膏祖，贴出健康带走疼痛