上研究生这一年半以来,自制力雪崩式下降(虽然原来就不怎么有),现在已经降到0了,啥都干不动。
每天睡觉前要吃3-5片褪黑素(5mg/片)。睡前吃两片,辗转反侧一个小时或者两个小时之后再吞两片,最后睡着于精力耗尽。
可以说是靠药物活着了(扶额
话说之前吃的一瓶软糖的效果很好,两颗糖5mg,困得睁不开眼那种。现在吃的这个片剂完全不行,虽然一片就5mg,我吞个五六片还是精神抖擞的。
懒得换头像,就这吧。
手头一堆一堆的东西要做,还做梦想看书,备课,做视频,录小说,学些有的没的,但是各种文档打开都不想打开,看见就崩溃,然后以各种百无聊赖地方式拖延时间。
难怪每天睡不着哦。
两个月前跟朋友说元旦去青岛找他玩,现在一月份都要过去了,我肯定是没动力去了。
难受,没办法变正常。
今天睡前的目标是,打坐半小时,然后睡觉。
到睡觉之前也不能玩手机。
明天醒来汇报一下完成情况。
晚安 (¦3[▓▓]
每天睡觉前要吃3-5片褪黑素(5mg/片)。睡前吃两片,辗转反侧一个小时或者两个小时之后再吞两片,最后睡着于精力耗尽。
可以说是靠药物活着了(扶额
话说之前吃的一瓶软糖的效果很好,两颗糖5mg,困得睁不开眼那种。现在吃的这个片剂完全不行,虽然一片就5mg,我吞个五六片还是精神抖擞的。
懒得换头像,就这吧。
手头一堆一堆的东西要做,还做梦想看书,备课,做视频,录小说,学些有的没的,但是各种文档打开都不想打开,看见就崩溃,然后以各种百无聊赖地方式拖延时间。
难怪每天睡不着哦。
两个月前跟朋友说元旦去青岛找他玩,现在一月份都要过去了,我肯定是没动力去了。
难受,没办法变正常。
今天睡前的目标是,打坐半小时,然后睡觉。
到睡觉之前也不能玩手机。
明天醒来汇报一下完成情况。
晚安 (¦3[▓▓]