春节自驾,目的地北海(去年三亚),往返约3000公里,2016年11月发作至今已两年多时间,最开始也不知所措、未知的恐惧,没有吃药,阿普唑仑也停了接近一年了,不纠结睡眠反而也慢慢好些了,现在通过学习、锻炼、发现自己不好的思维习惯及心态,还有些症状(症状周期越来越短),但不再害怕,能及时的修正负面情绪,能用我自己的节奏去生活。 当你不再那么关注自己,不再那么在意症状,一切都看淡就算快走出来了。
开车晕车就贴晕车贴,不舒服了就短暂休息一会儿,不要去给自己太高的要求。
勇气和信念很重要,医院检查了没问题就不要再疑病和纠结症状,一切的一切都是自己假想和暗示出来的,多一些积极的心理暗示。
大家不要逃避了,外界的工具都是辅助,正视自己的问题,改变自己才是根本,加油!
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开车晕车就贴晕车贴,不舒服了就短暂休息一会儿,不要去给自己太高的要求。
勇气和信念很重要,医院检查了没问题就不要再疑病和纠结症状,一切的一切都是自己假想和暗示出来的,多一些积极的心理暗示。
大家不要逃避了,外界的工具都是辅助,正视自己的问题,改变自己才是根本,加油!
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