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唉，想问问各位引体只能拉半个怎么训练，还需要借荡的力(身高1

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唉，想问问各位引体只能拉半个怎么训练，还需要借荡的力(身高182，体重76kg)
IP属地:上海来自Android客户端1楼2019-02-18 18:59回复
    顶你上去，我也是同样问题
    IP属地:内蒙古来自手机贴吧2楼2019-02-18 20:16
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      哈哈😄
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-02-19 05:05
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        每天一小时
        IP属地:加拿大来自iPhone客户端4楼2019-02-19 07:37
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          先把力量基础搞好吧，我迷迷糊糊搞了好几个月才上去，我比你多4kg
          来自Android客户端5楼2019-02-19 08:23
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            166,80Kg，现在可以标准10个，无他，坚持练就会有进步，速成是不太现实，尤其是大体重的，加油，朋友
            来自Android客户端6楼2019-02-23 12:33
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              多练练就好了
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2019-03-01 00:04
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                囚徒健身有详细介绍
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2019-03-05 23:35
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