好多和睡觉斗狠作战的同仁朋友历经了失眠，又靠自己的各自方法走出失眠的黑森林，虽然已经能够得到失眠了，但总是被过去哪炼狱般的灰色记忆所感染而挥之不去对失眠的心理阴影。这障碍可以说人人都有过，只要你曾经是失眠者。
要彻底破除这种心理障碍阴影，除了对睡眠失眠知识的深入理解，做的完全知道懂得了失眠就是这么回事之外，需要作一件非常有意思和挑战的任务来让自己不再被不好的情绪困扰。
快乐的再失眠，这句话是我用过多次在其它文章里叙述过，很简单，自己主动让自己再睡眠几次，并且是快乐高兴的睡不着。
每个人都有过在青年时期的狂欢夜，大年三十，或酒吧通宵的熬夜经历，也有过得到爱情后的欣喜兴奋而无法入睡的幸福睡眠之夜。但为何这样的失眠你不会难受痛苦呢？愿意简单的狠，只因为你心情开朗愉悦高兴的睡不着是不会有任何负面情绪和痛苦的，而仅仅有的是是第二日的疲乏困倦而已。这种失眠是良性失眠，就是快乐的失眠！
去寻回过去的这种快乐的失眠，让自己即使失眠也高兴的度过一宿，次日心理上根本不会有任何难受的心情，对失眠所有的担心恐惧焦虑都不攻自破。
如何作才能进入快乐的失眠？也很简单，下午多午休，或大量喝茶咖啡故意让夜里没有困倦即可。
总结，快乐的失眠，是你主动要求的失眠，而不是你在无防备下遇到的失眠，所以你会有心理准备的，不用怕什么，心理学领域非常开阔深奥，去自己拯救自己吧。
2019.2.22.凌晨~许老师