脑血栓很严重,如果治疗不彻底,或者康复做的不够好,就会留下很多的脑血栓后遗症,比如在脑血栓发病后一年,身上还残留有半身不遂(偏瘫),吐词不清,口眼歪斜、肢体麻木,偏盲,外眼肌**、记忆力下降、眩晕头痛,脑鸣耳鸣等反应,就是属于脑血栓的后遗症,这会给患者导致极大的生活困难,甚至后半生都会在轮椅上度过。所以,中老年人,超过45岁的,都应该积极的预防脑血栓。
年过45岁,如何预防脑血栓?做好6件事,一生无栓:
一、规律生活与控制饮食
平时不要熬夜,做人开朗点,情绪稳定。同时管住嘴,少吃几口糖,少吃几口肉,饮食清淡,太咸的食物不吃。另外,晚饭不要吃太饱,适量就好。
二、多喝两口水
平时一天喝水的量应该保持在2000-2500ml,如果年纪大,还应多喝点,因为老年人的血液会存在粘稠,粘聚,凝结的特点,多喝水利于缓解血稠,预防血栓。尤其是睡前喝水,对老年人养生最好。
三、不要吃完饭就睡
很多人会在吃完饭后就觉得很困,这是因为在吃饱后,大量的血液积聚在肠胃以助消化,导致大脑的供血量减少,产生犯困的反应。这个时候不要马上就睡,如果睡了,血压会下降,导致脑部供血进一步减少,最易形成脑血栓。因此建议是在饭后,起码隔半个钟后再睡。
四、各种动作要缓慢点
老年人在平日里,不管做什么,都应该放慢点,不要太剧烈,或者一下子太猛。比如起床,做家务,运动等,都要缓慢轻柔,避免脑供血不足,引起脑血栓。
五、天气变化要警惕
老年人的身体机能减弱,对于外界环境的变化适应没那么快,所以对于老年人而言,过冷过热都会让血液粘稠度增加,血液循环受阻,进而引发脑血栓,因此在外界环境一下子变暖变冷时候,老年人要注意散温,或者保暖。
六、预防脑血栓,使用中药材调理很明显
在传统医学上,对于血液,血管的调理方式很多。常常用荞麦米,决明子,桑叶,槐米,枸杞,菊花等,进行熬煮,取汁调理血热,降血脂,通血管。用现代营养学的角度看,这些中药材中含有丰富的芦丁,亚油酸,生物碱,多糖类等物质,对血管有针对性调理。也发展出现把益生菌与中药材放在一起发酵的技术,经过降解萃取,中药材中的有效物质被提纯,针对性更强,在市场上常见的如荞麦桑叶槐米菌品,就是通血管,预防脑血栓常用的制品。
年过45岁,如何预防脑血栓?做好6件事,一生无栓:
一、规律生活与控制饮食
平时不要熬夜,做人开朗点,情绪稳定。同时管住嘴,少吃几口糖,少吃几口肉,饮食清淡,太咸的食物不吃。另外,晚饭不要吃太饱,适量就好。
二、多喝两口水
平时一天喝水的量应该保持在2000-2500ml,如果年纪大,还应多喝点,因为老年人的血液会存在粘稠,粘聚,凝结的特点,多喝水利于缓解血稠,预防血栓。尤其是睡前喝水,对老年人养生最好。
三、不要吃完饭就睡
很多人会在吃完饭后就觉得很困,这是因为在吃饱后,大量的血液积聚在肠胃以助消化,导致大脑的供血量减少,产生犯困的反应。这个时候不要马上就睡,如果睡了,血压会下降,导致脑部供血进一步减少,最易形成脑血栓。因此建议是在饭后,起码隔半个钟后再睡。
四、各种动作要缓慢点
老年人在平日里,不管做什么,都应该放慢点,不要太剧烈,或者一下子太猛。比如起床,做家务,运动等,都要缓慢轻柔,避免脑供血不足,引起脑血栓。
五、天气变化要警惕
老年人的身体机能减弱,对于外界环境的变化适应没那么快,所以对于老年人而言,过冷过热都会让血液粘稠度增加,血液循环受阻,进而引发脑血栓,因此在外界环境一下子变暖变冷时候,老年人要注意散温,或者保暖。
六、预防脑血栓,使用中药材调理很明显
在传统医学上,对于血液,血管的调理方式很多。常常用荞麦米,决明子,桑叶,槐米,枸杞,菊花等,进行熬煮,取汁调理血热,降血脂,通血管。用现代营养学的角度看,这些中药材中含有丰富的芦丁,亚油酸,生物碱,多糖类等物质,对血管有针对性调理。也发展出现把益生菌与中药材放在一起发酵的技术,经过降解萃取,中药材中的有效物质被提纯,针对性更强,在市场上常见的如荞麦桑叶槐米菌品,就是通血管,预防脑血栓常用的制品。