当移动互联网和社交媒体占领我们的生活时，FOMO成为了人们生活中最普遍性的情绪，但也可以认为，正是因为FOMO，社交媒体才得以成功地俘获人们如此多的注意力，让人们对它依赖、成瘾。这种发生在社交领域的FOMO是指人们担心他人在自己不在时经历了什么有意义的事情，因此陷入了忧虑，并产生了想要与别人在干什么始终保持关联的渴望。

一个循环形成了：社交媒体让人们看到了他人的生活，引发出FOMO情绪；而FOMO情绪，即错失恐惧，让人们想要更多地关联他人的生活于是更加沉溺于社交媒体。虽然自我决定论认为获得「自己与他人是相关联的」这种感觉是一种合理的精神需求，但显而易见，这种需求如今被病态地放大了。