严格控制yy少吃肉 的同时加上每天尽自己最大能力多做善事 积累正气 每天坚持 正气越足遗精几率越低 不是儿戏 务必落实到位来

可以去找中医吃中药， 吃中药调理 和 戒色养生 并不矛盾，双管齐下恢复的更快些，只是现在好中医难找，经常出现的情况是药不对症，病机搞的更加复杂，尽量去三甲中医院找老医生看，不要去那种中不中西不西的医院，去之前先调查下医生的从医经历与评价，当然最终还是要以疗效来评价，中药如果对症，见效很快，3天就会好转。

你有没有看过中医？

戒色初期是比较容易遗精的 戒到百天以 会有好转 前提是你必须彻底戒色 断念也要做到 怎么断念你可以通过戒色文章来了解学习 平时也可以做下养生工作 拱头功啊 固肾功啊都要了解一下 还有导致遗精的因素

首先要自救，遗精靠看病是很难恢复的，不然就不会有那么多吧友被频遗折磨得痛不欲生了。要避免各种导致遗精的因素:看黄，看擦边球的文字图片视频，意淫过多，劳累过度，生闷气发脾气，晚饭吃太饱，睡前喝太多水，吃辛辣生冷，吃肉过多，泡脚水太热等。特别是生闷气发脾气，容易被忽略，但又容易导致遗精。看了下你说你对行善能够好病有点偏见，这样说吧，其实我们不能长久坚持戒色养生，或者在遗精后可能就会懈怠，甚至是破罐子破摔的主要原因就是因为正气不足，容易被负能量影响，一遇到困难或挫折(如遗精)，就可能选择逃避，自暴自弃，丧失信心，甚至破破罐子破摔，不在落实戒色养生，然后可能又会导致下一次的遗精，形成恶性循环。如果你能够在落实好戒色养生的基础上，能够多行善改过，那就能扩充自身的正气，正气充足，是不会被负能量影响到的，遇到困难和挫折也不会丧失信心，更不会逃避，更不会破罐子破摔，而是努力寻求解决问题的方法。这样才能打破恶性循环，然后逐渐走向良性循环的，不过这个行善说的是心念上真心帮助别人，一开始可能行动了，起心动念也不是真心帮助别人，不过都是从勉强到自然，逐渐心性就柔和，心也会改，然后正气就逐渐扩充了。