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请教一下如何运用引体向上锻炼小臂以及握力。

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请教一下如何运用引体向上锻炼小臂以及握力。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2019-03-20 12:34回复
    挂在杠上，时间越长越好
    来自Android客户端2楼2019-03-20 12:35
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      引体锻练小臂效果一般
      IP属地:加拿大来自iPhone客户端3楼2019-03-21 02:30
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        单手抓毛巾
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2019-03-21 11:58
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