新人：引体向上如何提高【街健吧】

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各位贴吧大佬，现在正手窄距可以做8个引体，到现在也是天天练，但是发现第一天一次拉8个过一会儿就只能再拉5个，然后第三次再拉5个，第四次智能拉3个了，而且不隔天锻炼的话，明天第一次拉就只能拉6个然后又是6个，6个。不知道何时才能有效果，求吧内大神指点！！

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2019-03-20 16:16回复

最大个数8-7-6-5-4-3-2-1-0递减组力竭练练离心，每天练。可以试试

来自Android客户端2楼2019-03-22 10:07

负重走起

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-08-02 15:57

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