忽然发现自己max30三年多了。
一直有运动的习惯,跑过马拉松能进330;撸过铁,这个比较弱,极限深蹲大概150不到点。
长跑坚持了两年多点,撸铁只坚持了不到一年。
大概14年接触到ins63,断断续续一年。15年10月左右开始max30,断断续续两个循环后,16年初开始了Max 30 month2循环,至今没有超过一周中断。
前几天回别人贴,我还以为只循环了两年,原来已经三年多…
一直有运动的习惯,跑过马拉松能进330;撸过铁,这个比较弱,极限深蹲大概150不到点。
长跑坚持了两年多点,撸铁只坚持了不到一年。
大概14年接触到ins63,断断续续一年。15年10月左右开始max30,断断续续两个循环后,16年初开始了Max 30 month2循环,至今没有超过一周中断。
前几天回别人贴,我还以为只循环了两年,原来已经三年多…