2021-11-22 14个
第二十九天
饭分第一天
白天没喝水，9点开始喝水 ，本来瞌睡了，喝了水却失眠了。

2021-11-23 91个
第三十天
饭分第二天
吸取昨天的教训，喝水时间调整到3-5点。晚上睡得很好。

2021-11-24 49个
第三十一天
饭分第三天
轻松愉快的一天。

2021-11-25 28个
第三十二天
饭分第四天
中午居然不渴，导致晚饭时喝水了。饭分不成功。晚上喝水始终不舒服，因为打破了18:6进食法，给身体造成负担了。明天加油吧！
。

2021-11-26 28个

2021-11-27 49个

2021-11-28 35个

2021-11-29 49个
今日有爱吃的广味香肠，吃太多了。整日都在口渴中。中午晚上都在喝水，感觉长回来好几斤了。

2021-11-30 42个
午餐坚持得不错，晚餐时不太饿，想到昨天喝太多水，还没代谢掉，晚饭就喝水代替吧。结果10点面条一碗，前功尽弃

2021-12-01 42个
下午六点和绿茶了，七点吃晚饭。没能严格做到，但感觉还挺轻松的。

2021-12-02 49个
咋回事啊太懈怠了。

自11月12日尝试饭分以来，精力充沛了很多，其实我那都不能叫饭分，就是喝水量减少了点而已。但是刚开始肚子明显下去了，大脸依然那么大。这几天肚子没啥变化了，但感觉到自己的脸小了点。不过没勇气上秤，就怕一切都是错觉。

我昨天才知道，我的大肚子不是油肚，是水袋肚。天天背着大水袋，好辛苦

5天贡布节假期，懈怠了。原谅自己吧。

2021-12-8 91个
饭分第一天