楼主现在用的保守方法是什么呢？现在都有哪些症状呢

贴着膏药平时锻炼啊，保暖

首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。还要注意保暖。可以适当运动，运动时间半个小时为宜，不要过度劳累。

注意保暖加上掏宝的髌骨顺古安玉帖，多注意休息

日常可以有做一些锻炼，半个小时就行，不要时间太过长了，容易适得其反，做好保暖工作以免再次受凉

嗯嗯，髌骨软化轻度的其实也很好恢复，楼主加油

楼主用的什么保守治疗的方法呢，现在如何了

楼主现在怎么样了，好了吗

楼主现在好了吗？

髌骨软化症患者应做到饮食规律合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，少食多餐，保持营养均衡吸收，禁食辛辣、刺激食物。
（1）宜吃富含蛋白质的食物，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
（2）宜吃富含维生素的食物，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
（3）忌食辛辣、刺激、油腻、熏烤、油炸类食物。