最近和一个拳友交流，他说他学太极拳是冲着发力而来的，就想练就发力的功夫。
的确，太极拳的发力是年轻太极拳爱好者非常看重与欣赏的，很多人就是冲着陈式的发力而接受与学习陈式太极拳的。发力，其实也是能够通过多年的锻炼而练就的。不难，但锻炼的方法要得当。
太极拳素以柔化见长，以小力胜大力著称。太极拳打手歌中有“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”之说。因此“四两拨千斤”也就成了太极拳的代名词。太极拳论更有“用意不用力”之论。以至人们一谈太极拳就是松柔，讳力忌刚。似乎，太极拳成了一点都不能用力的运动。如果认为太极拳不讲力，不用力，那就大错特错了。
实际上，太极拳本身就是用力的学问——太极拳喜欢称之为“劲”。称劲的目的，就是不要用僵拙之力。没有力哪来劲呢，没有力不可能有劲。那些所谓的不动就能把人打出去的功夫，不过“痴人说梦”而已。
太极拳的运动不同于机械，是有弹性的运动，肌肉筋腱骨节都是有弹性的。拳中所练之力乃是弹性力。弹性力不仅速度快，而且具有反弹性，力的弹性越大，反弹速度越快越好。只有弹性力，才能将对方的作用力快速地反作用于对方，以达到借力打力的目的。所以，拳者必须要练出本能的弹性力来。
太极拳中的用力技巧，虽然讲“用意不用力”，那只不过是特殊的用力方法。掤捋挤按采列肘靠，哪一个动作不是用力技巧呢。天下没有不用力的拳！只是用力方法和技巧上有差别。太极拳真正的功能是慢练快用，柔练刚用，所追求的乃是以最小的消耗获得最的大效果，也即所谓的“以小力胜大力”，抑或“四两拨千斤”。无论什么拳，都以招为力的载体，摔打擒拿的攻防，实际上都是对力的运用。太极拳的用力有其自身的运动轨迹和技巧，听劲、化劲、控劲、放劲、打劲，都是通过圆润的运动对整体力的协调运用。
我和肖庆林老师学拳时，肖老师从来不刻意教授怎么发劲，只是一再的强调，发劲来自于放松,来自于弹性。反复要求我们放松、放松。放松是练太极拳的基础。只有真正做到了放松，才能练出身肢的弹性。练出身肢的弹性，才能产生爆发力——不是机械的发力，而是由内而外的爆发力。比如“掩手肱捶”是陈式太极整个套路中比较少有的“显性”发力的经典招式，即使“显性”，它也不是臂膀与拳头的机械发力，而是劲起于足腿，主宰于腰脊，最后拳臂在腰脊的带动下“弹性”击出，节节贯串，完整一气。而套路中其它招式的发力一般都“隐性”含蓄，或点到或意会为止。可现在一说打陈式，似乎不表现发力就不叫打陈式，所以不分青红皂白，随意发力，招招发力，甚至过渡式也添加发力，把发力变成了程式与表演。比如，双手向身后捋，捋就是捋，没有必要在动作的最后添加一个向后肘击的发力，对不起，身后没有敌人，有敌人这个动作也是多余无用的，只会让人感觉是“哗宠取宠”。所以，肖庆林老师的发力内敛、含蓄，该发的地方自然天成，绝不哗众取宠的表现发力，内行人一看就能意会。从肖老师身上，我们可以看到当年陈发科的发力理念与发力表现。有些人也会问我，你练陈式太极拳多年，你觉得你身上有功夫吗，或者说能“打”吗。当年学陈式太极拳时，身材瘦瘦小小，哪敢奢求功夫，也从来没有刻意追求功夫，更不会想到能够防身或打人。但是练久了，你自然会感觉到功夫逐渐上身，也体会到了太极拳是招招“见血”的，是可以实际技击运用的。我可以这么说，碰到胳膊粗、力气大的我甘拜下风。如遇到身材、体能差不多的，一对一，你还真别碰我，少说你绝不会占到我便宜，多说，如果让我抓住机会，把你推出几米远，甚至胳膊腿骨折受伤也是有可能的。
太极拳讲究慢工出细活，着急不行，练不好。现在的太极拳培训非常普及，但很多成了速成班、速成拳。去陈家沟一个月、两个月学完一个套路，回来没练几天就又去教学生。师傅领进门，修行在个人。想当年的杨露禅都花费了18年的时间3下陈家沟方能有此成就。我们能做到吗。我恩师肖庆林曾经说过，管用的方法他用了一辈子，但传给弟子往往开始总是不能接受，嫌浅薄。很多人崇尚名师，无非是想走捷径，力求在最短的时间内练出最好功夫。很多人想拜名师，总觉得名师拥很多神秘的功法，如果没有这些绝招秘籍，您的功夫又从何而来。肖老师不止一次的谈起自己的功夫来源。在传拳上，肖老师称得上是一位心胸开阔的大师，毫无保留，没有那么多的门第观念，一辈子致力于太极拳的推广，很多时候只要有机会肖老师都不放弃对太极拳的推广。太极拳的绝技究竟是什么，这个问题肖老师无数次的被追问，但答案肖老师从未回避，说来很简单，陈发科一日30遍，一年万遍拳！肖老师从十几岁开始几十年如一日，才有了今日的成就。说到底。就两个字：苦练！可是现代的人即便是知道了，又有几个人能相信、能做到呢？追求效率是现代人的通病，如果以为拜个名师，练个一年半载的就能有大成、有奇功，如果怀揣这样的心思，太极拳还是别练了！
太极本无绝技，你练好哪招，哪招便是绝技。