然后到上了高中，2016年，我以为离开了那群人，就会好起来了，但并不是.......我本来是很享受高中入学之后三周的读书时光的，但是，我们班级是三个人成一桌（就是三人并坐），我坐在靠边的位置，而我前面那桌女生，坐在另一边的女生，不知道怎么着，我好了，她却开始犯毛病了，一上课，就歪着个脖子避着我的视线，每节课都是如此，因为黑板是在她的右侧，而我坐在最右边的那位，就导致她想上课就必须得看向我这边来，她每一节课不是低头，就是假装看风景，要么就是用手扶脸，总之就很僵硬，而且有一门电脑课她还要坐在我旁边，还闹过笑话，右手扶额左手抓鼠标，非常的强看到她这个样子，我的是内心非常的喜庆的我本来打算想笑看她怎么面对这个问题的，结果！！！结果.......在那之后，我又开始出现跟她一样的问题了，一上课，不注意着她真的不行，注意力全都在她身上，没法上课，后面实在受不了了，跟班主任诉说这个问题，那时候是第一次跟人诉说这个事情，结果班主任并不觉得我所说的那些有什么大问题，觉得我纯粹就是太紧张了，让我放松，并让到学校的心理咨询室去找帮助，我去了那里，那里的老师叫填表什么的，我进来之后大概十来分钟，她一脸平淡的问我，是余光恐惧症吧？我非常的惊讶，我没说过啥她就看出来了，当时我就以为有救了，就去了两周，一周一次，但也没有什么用......因为我当时完全被对上课的恐惧还有焦虑给控制住了，后面开学之后的第二个月，我就开始躲在家里不去上学了，很难受，家里妈妈也不理解，就躲了一周，然后回去上几天，发现不行，就又再回家，而这次一回去，就让我跟高中的校园生活告别了，我不肯去学校了，家里人也没有办法，后面离校超过三周被视为自愿离校，连退学办理我都没去，不想面对他们

2016年底，那段时间，我真的快崩溃了，每天就躲在自己的房间里，上网，并且会在我那个高中的qq总群里各种瞎BB，各种胡闹，假装自己是个精神病，疯子，在网络的掩护下，进行着各种自以为很好玩，很有个性的事，加了很多余恐群，天天就在那里跟病友们一起发泄，但一离开电脑，又会变得不说话，呆滞，甚至不想见人，每天除了上网，吃东西，睡觉，就是跟自己聊天了，16年底到17年五六月这段时间，我把自己关在房间里关了差不多两个月，而且更严重了，变得很害怕见人，无差别的那种，期间又多了一个会触发我严重紧张和焦虑的地方，饭桌，只要是有人一桌一起吃饭的，我拿筷子的手会发抖，夹不稳菜，后来连饭也不敢跟家里人一起吃了，就一只躲着人，家里人看不下去了，也不管我了，这种状态持续到了17年六月这样，我那时候是看见以前高中的同学全都在南宁的画室培训（我高中时是艺术生，班里面也都是特长生）我就不知道为什么也跟着去了，我那时候第一次远离家里，去比较远的地方，就在南宁的画室里住，天天跟那里的同学画画，我那时候以为自己又会像高中那样，会很紧张，但并没有，不知道是因为环境还是因为什么，我也不余恐了，跟同学们很玩得来，也开始慢慢恢复，变开朗了，在那里没有人对我有什么紧张的反应，我也就慢慢融入了，我把所有有关于余恐的群全都退了，所有有关的信息也全都删了，很长一段时间里，余恐这个词再也没进入过我的生活中了，八月份，培训的时间快结束了，觉得自己恢复得很好了，不想待家里了，然后又报了一个中专的学校，继续读书，进去之后，由于有之前的经历，开始有点自信了，也没那么容易感到焦虑，一天一天的慢慢恢复

而到现在.................我不仅变得跟个普通人一样，还****气，要不是有看见余恐这个词，我都不会想到还有这件事，现在有人坐我周边，漂亮的女孩子的话，我可能还会有点害羞，平常人的话我真的一点反应没有，时不时还会呆呆的看那个人两眼，两个人互相对视一下又继续关注该关注的事情，就真的.......没有什么跟余恐有关的烦恼了，现在打开贴吧看看，很多人都是在问有什么方法，或者有没有什么工具可以避开视线，我本来想写个关于怎么恢复得帖子的，但现在回想起来......我这两年真的没有在刻意让自己说恢复，怎么怎么样，只是在平常的过日子，假如你真的不想再为了这个事情而烦恼了得话，试着把自己与这些东西的联系都切断了，慢慢的，它就会淡了

但是你花了多久才好的诶，这几年是青春诶，我不想碌碌无为，不想虚度年华诶。

莫名其妙好的呀，羡慕

虽然（突然好了）这方法不是我恢复的方法，我是看了吧主的精华置顶帖然后外加精华的那个自拍哥的视频，就感觉其实我只是上了强迫症的当，余光别人是看不见的，从那天开始我也在实验，自拍也拍了，和大家一起吃饭也是，就算余光到旁边的人我也在心里提醒自己不要紧张，人家看不见，然后继续吃我的饭夹我的菜，还真实验出来了，别人完全不会理会我，都做着他们的事，只是前面自己以为余光到他们了自己就紧张，不正常的举动的僵硬的表情引起别人的注意，然而知道了真相的我感觉我就算有余光恐惧症，起码现在它也不会影响到我正常生活了。

你辍学后去学习画画，余恐好了但你也和高考大学人生的正常轨迹挥手告别。

楼主，你好，我不想发帖，我就想过来水一水你的帖子，我一直想着自己能洗心革面，这个想法估计也有3-4年了，然而不知道什么原因总是难以实现，坚持，我只是想做到，早点睡觉，要有良好生活习惯，然后明天还可以健一健身，可惜每次就是1天后就坚持不下去，怎么办，怎么办，我都30了，外表看起来像个40的大叔，找女朋友就别想了，自己都不喜欢自己，又没钱，又猥琐，啊啊啊，神啊救救我吧

贴主还在吗？怎么不继续更新了？

能加个联系方式吗？

楼主现在的情况完全跟我一样啊，我是吃了一个月藏药好的。

我也好久没看贴吧了，好了三四年了

怎么好的