额 这个做不到 饭还是要吃的

每天都渴的要死，

封斋只是日出之后日落之前不食。长时间不食那叫辟谷，是道家的修行！

经常挨饿会对身体健康造成如下几个方面的负面影响：
影响胃酸分泌和胆汁排出，弱化消化系统功能。
易患消化道疾病，特别是胃病。
易造成低血糖病症，出现头晕、耳鸣症状。
易造成营养不良，身体抵抗力下降。
经常挨饿不进食，会引起胃溃疡，诱发低血糖。
非常饿的情况下，类似于暴饮暴食，饥饿对消化吸收系统也有害
一些观察证明，人体对氧饥饿最敏感，只能耐受几分钟；对水饥饿也较敏感，能耐受不过数日；
如1～3日不进食，人体首先产生强烈的饥饿感，心窝部表现一种隐隐不适感与进食欲望，主要由胃肠排空后周期性蠕动收缩的刺激和体液成分改变的刺激等引起，但长期饥饿和过度疲劳者，饥饿感受到抑制而显著减轻。由于肝糖原明显减少，血糖降低，引起胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，以致加强分解代谢，促进糖异生作用，以保证葡萄糖的供给，首先是大脑的需要。在整个饥饿进程中，人体的生理保护作用十分突出，即加强肌肉等次要部分的分解，保证大脑及中枢神经系统和心脏等重要器官的营养需要。