早想练肩了，只不过听说肩很难练，而且容易受伤，肩峰撞击什么，而且我练的时候右肩一直有弹响，就算最小重量的哑铃也有弹响，不疼，就是响的时候瘆得慌，也就没做了。
昨天又想练来着，就一个灵光试试整条手臂绷紧再做一次，发现两组下来右肩几乎没响过，我不知道这样是不是正确的，就想问问大家的意见。