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请问一下，正确的跑姿是身体前倾，前脚掌落地吗

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请问一下，正确的跑姿是身体前倾，前脚掌落地吗
来自iPhone客户端1楼2019-05-13 14:29回复
    有的说挺直腰杆，
    前倾好像是爆发跑法。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2019-05-13 14:38
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      长跑的话 貌似没有最正确的吧(我也不太清楚
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2019-05-13 14:50
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        《姿势跑法》和悦跑圈的跑者大学的理论中推荐的就是身体前倾和前脚掌落地
        4楼2019-05-13 15:26
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          精英选手也有后脚跟落地的
          IP属地:贵州来自Android客户端5楼2019-05-13 15:32
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            业余锻炼全脚掌着地
            IP属地:重庆来自Android客户端8楼2019-05-13 17:24
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              前脚掌落地对腿部肌肉要求蛮高的……小心受伤
              没有完全正确的跑姿吧，觉得适合自己的，不受伤的最好那
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2019-05-13 18:06
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                下辈子生在非洲高原,
                可以这么跑.
                新手前掌跑加邪教姿势跑法,
                坚持不下来就算了,
                坚持1个月,大概率进医院.
                IP属地:上海10楼2019-05-13 18:10
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                  千万要区分开前脚掌跑和垫脚跑!!!
                  来自Android客户端11楼2019-05-14 10:11
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                    前脚掌落地伤半月板前面，个人体会，也可能错了
                    IP属地:湖北来自Android客户端12楼2019-05-14 13:22
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                      能力决定脚掌还是后跟着地跑法。盲目追求只会受伤。另外，正常慢跑身体略微前倾就行。不要大
                      IP属地:贵州来自Android客户端13楼2019-05-17 15:31
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