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跑了半年，膝盖疼了，怎么办？

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2天一个5公里，大概40分钟左右。（不要笑话我，基础比较差）。现在右腿每天都会感觉膝盖有点酸胀，别扭，也不怎么疼，但就是有不舒服的感觉。怎么能缓解缓解？
IP属地:北京1楼2019-05-15 09:37回复
    休息
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2019-05-15 09:50
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