最近才听说生酮这个词,大概了解了下 ,高脂肪的饮食 ,感觉我能很容易做到。
5-17号 早起体重大概在114-115斤,之前没打算记录,所以没有仔细看清楚。今天算过度一下
早上吃了两个水煮鸡蛋,一碗番茄煮牛肉汤,汤里加了黄油,黄油的味道,想在想起都受不了。
午餐是早上做的番茄牛肉,临时起意,家里没有多余的食材, 下午准备了一个苹果。
晚餐 打算煮一块腊肉配着甜瓜吃,前几天买的甜瓜 还有两个,不吃就坏了,不想浪费了。
5-17号 早起体重大概在114-115斤,之前没打算记录,所以没有仔细看清楚。今天算过度一下
早上吃了两个水煮鸡蛋,一碗番茄煮牛肉汤,汤里加了黄油,黄油的味道,想在想起都受不了。
午餐是早上做的番茄牛肉,临时起意,家里没有多余的食材, 下午准备了一个苹果。
晚餐 打算煮一块腊肉配着甜瓜吃,前几天买的甜瓜 还有两个,不吃就坏了,不想浪费了。