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想练臀部，有什么好建议？

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想练臀部，有什么好建议？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-05-23 11:36回复
    深蹲，跪姿史密斯深蹲，相扑深蹲，侧卧髋外展，蚌式，俯身后踢腿，都可以
    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2019-05-23 14:28
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      胸练的不错
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2019-05-23 18:00
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        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-05-23 21:24
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          谢谢夸奖
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2019-05-23 22:15
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            首先要穿丁的！裤子要紧的这样才更好下蹲
            来自Android客户端7楼2019-05-23 23:15
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              蹲
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2019-05-23 23:36
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                IP属地:广东9楼2019-05-23 23:50
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                  深蹲 硬拉
                  IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2019-05-24 16:42
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                    这胸够赞哦
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2019-05-27 01:15
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                      楼上都是正解
                      来自iPhone客户端13楼2019-06-02 23:09
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                        打。。打出翘臀
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2019-08-17 18:20
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                          IP属地:广东15楼2019-08-17 18:33
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                            深蹲=翘臀
                            来自Android客户端16楼2019-08-17 18:42
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                              深蹲
                              相扑硬拉
                              腿举
                              哈克顿
                              IP属地:贵州来自Android客户端19楼2020-01-27 13:46
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