勇气不错 记住学习才是硬道理，不学习 不练习的戒色都是在虾扯蛋，一定要记住

喊口号戒不了色，一定要落实行动。每天学习戒色文章，帮助戒友。

加油

你这种是强戒，外加自残，应该从内心开始戒起

还是得多学习戒色文章。加油！

急用加 dk--11111

加油加油

总结!总结!总结!不要放过这次破戒，精费不能白交。好好记着这次为什么破戒？原因是什么？破戒前是什么心理，一定要一一记住。最好记在本子上。另外要多加学习多来戒色吧帮助戒友。多看精品贴。多学习多反省改过。一定一定不要敷衍这次破戒总结。这点不要忽略，必须重视这一点。对自己狠一点。你不对自己狠，症状对你狠。自己选吧！另外还有保持警惕。绝对不要掉以轻心。祝你越戒越勇。加油！

今天的总结明天呢？一觉醒来，抛之脑后？学习才是最主要的最核心的，最关键的。心烦气躁能戒掉？戒色同时也要戒燥。不要急躁，不要急功近利。多行善积德，邪念便会渐渐变少。一定要重视起来，有时间就学习戒色文章，多来戒色吧看看，多领悟，多总结，多反省改过。多忏悔，城心戒。日积月累。每天至少学习一小时再少就30分钟最基本的。只有学习才能通向成功。祝你越戒越勇。加油！加油！加油！

加油！多学习戒色文章，坚持戒色养生！

发毒誓是最没用的了，关键是坚持学习。希望你能把狠劲用到学习戒色文章上面去，加油！

建议您看一下戒色十规
戒色十规
一、远离黄源
（拿出破釜沉舟的决心）
二、学习戒色文章
（学习提高觉悟，认识戒色的原理和规律）
三、练习断念
（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）
四、做好慎独
（君子慎独，不欺暗室）
五、视线管理
（强化对镜实战意识）
六、养生恢复
（戒色的同时要注重养生恢复）
七、情绪管理
（养得胸中一种恬静）
八、改过迁善
（心善、语善、视善、行善）
九、培养德行
（以德戒色）
十、学习圣贤教育
（进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象）