夏日科学饮水
1 饮水莫待口渴：以口渴与否来决定喝水对健康晦气，由于口渴剖明人体水分已失平衡，细胞初步脱水，此时喝水为时已晚。
2 大渴莫过饮：人在出格口渴时，最易一次饮水过量，这样很轻易伤胃。切确的编制是：多次少饮。
3 用餐时不宜喝水：进餐时饮水，会冲淡消化液，晦气于食品的消化领受，对胃也欠好。
4 最好喝矿泉水：矿泉水不含糖水，没有刺激浸染，不像一些饮料存在刺激性，也不像果汁饮料含有大批的糖分。