我刚生完孩子的时候，涨奶的现象就不怎么明显，奶水可想而知就不怎么多，我以为刚开始这样后面会涨奶奶水会多的，没想到后面几天也是，奶水很少，宝宝喝了几口，就没了，宝宝一直咬，疼的我眼泪都快出来了，只能拉开宝宝，因为我真的没有奶水了。
那段时间我既心急又自责，我老公就一直煲花生木瓜猪蹄汤给我喝，可是喝了一两次我就受不了，一看到碗里油腻腻的汤水，就想吐，完全吃不下，但为了宝宝我也是一股脑的往嘴咽。我妈妈生我的时候也没遇到过这种情况，就只能叫我老公一直煲汤给我喝。
我家婆从家乡赶回来，大包小包的那东西来看望我，知道我奶水不足，也没有给我脸色看，反而来安慰我，没事的，我们家有下奶的秘方，晚点给你做
丝瓜鸡蛋汤
材料：鸡蛋、丝瓜、油盐配料
做法：把鸡蛋打散，丝瓜去皮切块，先煮丝瓜汤，后面再倒入鸡蛋即可
功效：丝瓜是公认的下奶神器，丝瓜中含有丰富的多种营养元素，维生素很多，也能催奶，口感清爽，下奶还好喝
亦舒堂豌豆蛋白粉
材料：蜂蜜、豌豆蛋白粉
做法：开水一杯，放2勺粉、，把牛奶加热，然后一起冲泡即可，想要口感更好的加点水果也是可以。
功效：蛋白粉产后都需要常吃，喝这个不仅能帮助补充产后蛋白质，也可以催乳、提高母乳质量，而且这个是0脂肪0添加的，所以不用担心发胖，反倒还有点瘦身的作用
蜂蜜黑豆水
食材：黑豆（50g）、蜂蜜（2勺）
做法：把黑豆提前泡发，半小时左右。然后倒入锅中煮30分钟即可，喝的时候加入两勺蜂蜜调味养颜
黑豆和蜂蜜都是我喜欢的食物，恰好有下奶的功效真的太好了，平时也可以用这个来当白开水喝
功效：黑豆有着滋阴补肾、下奶利尿的功效，产妈喝对身体非常好的
三种食谱，丝瓜蛋花汤和蜂蜜黑豆水一周喝3-4次，豌豆蛋白粉天天泡着喝
那段时间我既心急又自责，我老公就一直煲花生木瓜猪蹄汤给我喝，可是喝了一两次我就受不了，一看到碗里油腻腻的汤水，就想吐，完全吃不下，但为了宝宝我也是一股脑的往嘴咽。我妈妈生我的时候也没遇到过这种情况，就只能叫我老公一直煲汤给我喝。
我家婆从家乡赶回来，大包小包的那东西来看望我，知道我奶水不足，也没有给我脸色看，反而来安慰我，没事的，我们家有下奶的秘方，晚点给你做
丝瓜鸡蛋汤
材料：鸡蛋、丝瓜、油盐配料
做法：把鸡蛋打散，丝瓜去皮切块，先煮丝瓜汤，后面再倒入鸡蛋即可
功效：丝瓜是公认的下奶神器，丝瓜中含有丰富的多种营养元素，维生素很多，也能催奶，口感清爽，下奶还好喝
亦舒堂豌豆蛋白粉
材料：蜂蜜、豌豆蛋白粉
做法：开水一杯，放2勺粉、，把牛奶加热，然后一起冲泡即可，想要口感更好的加点水果也是可以。
功效：蛋白粉产后都需要常吃，喝这个不仅能帮助补充产后蛋白质，也可以催乳、提高母乳质量，而且这个是0脂肪0添加的，所以不用担心发胖，反倒还有点瘦身的作用
蜂蜜黑豆水
食材：黑豆（50g）、蜂蜜（2勺）
做法：把黑豆提前泡发，半小时左右。然后倒入锅中煮30分钟即可，喝的时候加入两勺蜂蜜调味养颜
黑豆和蜂蜜都是我喜欢的食物，恰好有下奶的功效真的太好了，平时也可以用这个来当白开水喝
功效：黑豆有着滋阴补肾、下奶利尿的功效，产妈喝对身体非常好的
三种食谱，丝瓜蛋花汤和蜂蜜黑豆水一周喝3-4次，豌豆蛋白粉天天泡着喝
