出发点：苏州 ：江苏，浙江，安徽，江西，湖北，湖南，贵州，云南，四川，西藏，新疆，甘肃，内蒙，宁夏，山西，河南，16个省、自治区。
具体行程安排：
D1.苏州~常德，常德食宿，全程1200km，约13h。
D2.常德~昆明，昆明食宿，全程1200km，约14h。
D3.昆明~香格里拉，香格里拉食宿，全程700km，约9h。
D4.香格里拉~稻城亚丁，稻城食宿，全程400km，约12h。
D5.稻城亚丁~巴塘，巴塘食宿，全程450km，约8h。
D6.巴塘~波密，波密食宿，全程700km，约13h。
D7.波密~墨脱~林芝，林芝食宿，全程500km，约11h。
D8.林芝~巴松措~拉萨，拉萨食宿，全程500km，约12h。
D9.拉萨休整游玩一天，拉萨食宿。
D10.拉萨~羊卓雍错~日喀则,日喀则食宿，全程400km，约10h。
D11.日喀则~珠峰大本营~拉孜，拉孜食宿，全程600km，约13h。
D12.拉孜~仲巴，仲巴食宿，全程500km，约8h。
D13.仲巴~玛旁雍措~普兰，普兰食宿，全程400km，约6h。
D14.普兰~冈仁波齐~札达，札达食宿，全程400km，约8h。
D15.札达~古格王朝~狮泉河，狮泉河食宿，全程300km，约7h。
D16.狮泉河~班公措~大红柳滩，大红柳滩食宿，全程600km，约9h。
D17.大红柳滩~喀什，喀什食宿，全程750km，约11h。
D18.喀什休整游玩一天，喀什食宿。
D19.喀什~巴音郭楞，巴音郭楞食宿，全程1100km，约11h。
D20.巴音郭楞~乌鲁木齐，乌鲁木齐食宿，全程500km，约8h。
D21.乌鲁木齐休整保养一天，乌鲁木齐食宿。
D22.乌鲁木齐~哈密，哈密食宿，全程600km，约8h。
D23.哈密~罗布泊~哈密，哈密食宿，全程800km，约10h。
D24.哈密~敦煌，敦煌食宿，全程430km，约6h。
D25.敦煌~张掖，张掖食宿，全程600km，约7h。
D26.张掖~银川，银川食宿，全程800km，约9h。
D27.银川~阿拉善盟~银川，银川食宿，全程200km，约4h。
D28.银川~郑州，郑州食宿，全程1100km，约14h。
D29.郑州~苏州，回到起点，全程900km，约10h。
全程路程约：16700km。
总时间约：30天。
特色景点：香格里拉，稻城亚丁，然乌湖，米堆冰川，雅鲁藏布江大峡谷，巴松措，布达拉宫，羊卓雍错，珠峰大本营，玛旁雍错，普兰（中印口岸），冈仁波齐峰，古格王朝遗址，班公措，喀什古城，天山天池，罗布泊镇，莫高窟，鸣沙山，嘉峪关，酒泉卫星基地，张掖丹霞地质公园，贺兰山，南寺，葡萄酒庄园，阿拉善盟英雄会地

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骑行吧老哥都是骑行318去西藏的，那才叫毅力

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