有用的，我之前便秘，现在天天喝益生菌好多了

益生菌它是改善肠道、菌群紊乱，肠道菌群紊乱，它可以引起很多的症状，常引起的症状包括腹泻、腹胀，当然了也可以出现便秘，如果是经常的腹胀，经常的便秘，特别是腹胀、便秘和腹泻，间断的出现，这个往往都提示有肠道菌群紊乱，可以服用一些益生菌。

有用！吃的拜芮尔益生菌，一开始不相信，后来真的管用

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可以吃益生菌，吃了辣的东西肚子不舒服跟肠道耐受能力有关，可以吃点儿阿泰宁，提高肠道耐受能力，如果大便排出较难，可以考虑吃点儿爽舒宝，可以促进肠道蠕动，这俩都是正规药品，去医院买就行，俩也就几十块钱。

菩萨心肠核心品牌DeSlim 益生菌·纤维其主要成分是益生菌、益生元、膳食纤维，通过改善肠道环境，调节身体机能，促进体内毒素清除，每日饮用，有效管理肠道健康，保持身体年轻活力！