备孕期间建议男性多吃点补充精子营养的食物，提高精子质量，适量运动，禁烟酒少吃辛辣食物，了解更多可以去百度搜索（精活速官网）咨询官方客服，他们会给你更详细的方案

前几天，明承老中医张德秀医生遇到了一例关于幼儿便血的病案——

男孩儿，47天（幼儿），大便带血已有三日，舌苔薄，白，微腻，指纹淡。

诊断：脾虚
方用：归芪六君汤+炒蒲黄5g

开方一剂，每隔2-3小时服用10ml，连服三天
患儿大便带血症状消失

张医生说：“脾胃乃后天之本”，由于该患儿父亲脾肾功能虚弱，母亲平素体虚，气血不足。再加上平时喂养不当，从而导致该孩子脾胃功能弱。

孩子特别需要注意膳食搭配,母亲不能吃过于油腻的食物。

同时张医生也强调：夫妻双方要备孕时，父亲需要戒烟戒酒半年，香烟里面的成分进入身体后，会一定程度伤害到精子的，因此对于生育有一定的影响。

所以要确保精子的状况良好方可生育。

母亲月经是否正常，如果出现月经不正常，宫寒的情况需要及时调理好体质在进行备孕。
这样才能有一个健康的宝宝。

下面分享三种备孕注意事项——01要早睡早起
所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。

因此，在孕前就将将生活作息调整规律，有利于身体达到最佳的状态。

建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上11点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常规律。

02要锻炼身体

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。

推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、登山、郊游等，不建议长时间进行骑车运动。

03要保持心情舒畅
别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。

对于那些时常忧郁、烦恼或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。

因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。