最近开始练硬拉,发现自己的一个问题。
杠铃放在地面上,下蹲抓杠,发现我的后背很弯,无法挺直。但是杠铃稍微垫起来一些,再做硬拉的起始动作,后背就能伸得笔直。
我在网上查了一些资料,众说纷纭,有的说我背部力量不足,有的说我不会曲髋,还有的说我是天生胳膊短没办法解决……
谁能指点迷津??
杠铃放在地面上,下蹲抓杠,发现我的后背很弯,无法挺直。但是杠铃稍微垫起来一些,再做硬拉的起始动作,后背就能伸得笔直。
我在网上查了一些资料,众说纷纭,有的说我背部力量不足,有的说我不会曲髋,还有的说我是天生胳膊短没办法解决……
谁能指点迷津??