一样

精关不稳
多学习戒色文章，清除大脑黄毒 加油

可以考虑中药调理。

遗精是会随时复返的，只要有什么地方做得不到位就容易出现遗精！身心问题饮食问题睡眠质量等等，要学会自己总结原因。加油

可以试试早睡早起，右侧睡，加油吧！

几乎每一位戒友都会经历遗精所带来的困扰，刚刚开始戒色也许不是很频繁，可是戒到越后面遗精反而越频繁了，原因是之前的**都被撸完了，也没有什么**可以遗了，等到肾气有所恢复，精关不固，肾不固精，就会导致遗精频频发生，导致遗精的因素也是很多的，首先一定要摆正心态，有可能是压力导致的，整天担惊受怕，晚上睡觉前老是担心自己会遗精，一定要客服这个因素，暗示自己“只有坚信不疑，才能坚信不遗”，再有呢就是白天是否意淫严重没有做到及时断念，饮食因素也很重要，一定要忌口，不吃辛辣油腻的。晚上建议不要吃肉，不要吃太饱，吃肉多了就很容易导致遗精，这个我深有体会清淡一点，不喝冷饮，不吹空调，白天避免太过劳累，挺过这个时期，加油

不要吃黑芝麻