几乎每一位戒友都会经历遗精所带来的困扰,刚刚开始戒色也许不是很频繁,可是戒到越后面遗精反而越频繁了,原因是之前的**都被撸完了,也没有什么**可以遗了,等到肾气有所恢复,精关不固,肾不固精,就会导致遗精频频发生,导致遗精的因素也是很多的,首先一定要摆正心态,有可能是压力导致的,整天担惊受怕,晚上睡觉前老是担心自己会遗精,一定要客服这个因素,暗示自己“只有坚信不疑,才能坚信不遗”,再有呢就是白天是否意淫严重没有做到及时断念,饮食因素也很重要,一定要忌口,不吃辛辣油腻的。晚上建议不要吃肉,不要吃太饱,吃肉多了就很容易导致遗精,这个我深有体会清淡一点,不喝冷饮,不吹空调,白天避免太过劳累,挺过这个时期,加油