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跑的时候膝盖位置内侧小腿关节疼痛怎么回事？

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跑的时候膝盖位置内侧小腿关节疼痛怎么回事？
IP属地:河北来自Android客户端1楼2019-08-19 07:57回复
    貌似是鹅足腱发炎了，我这两天也是这个位置疼，先养养吧，养好了再跑
    IP属地:江苏2楼2019-08-19 09:32
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      休息，
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2019-08-19 14:08
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        说明你要休息了
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-08-19 16:01
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          鹅足腱炎
          稳定性不足引起的 常见于膝盖内扣 X型腿 等
          休息治标
          力量训练治本 推荐臀桥 单腿硬拉 弓箭步 侧卧抬腿
          IP属地:浙江5楼2019-08-19 16:13
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            谢谢亲们
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-08-19 20:04
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              据有关庄家说跑步前一定要先热身，最好20分钟身体彻底热了再跑。要是瞎鸡儿直接跑损伤是必定的。多次以后感觉疼痛就麻烦了。还有就是软骨不会再生这种瞎鸡儿的说法真是够够的了（只是生长的比较缓慢而已）。什么瞎鸡儿的力量训练只会加速损伤。最好治疗好再继续，要不然有你后悔的。
              IP属地:云南7楼2019-08-29 00:07
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                我也是这里疼。但是跑，走不疼，一按就疼，我现在跑休了
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2019-08-29 08:14
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