养生的生是天地有好生之德的生，生是生发的意思，并非身体和生命。那生发的是什么？生发的是慈悲道德之心，所以养生其实是养心，养一个人的生发之心，这个心就是慈悲道德之心。实际上一个人只要心正了之后气就正，气正了之后行就正。
养生之道在于3点：一、以德养生。仁义礼智信。
二、以善养生。百善孝为先，万恶淫为首。三、以静养生。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。